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教会你婚前保养的至尊典籍

编辑:无锡爱你一万年婚纱摄影有限公司  时间:2012/03/24  字号:
摘要:教会你婚前保养的至尊典籍
第一;有这么一句老话,挑食有害健康,所谓大菌吃小菌就是这个道理,如果我们的肠胃经常是一些精致的事物来填满的话,肯定容易老化哦,所以我们应该多吃粗粮,在上海婚纱摄影前的准新娘们要注意了!多吃粗粮有益于你们的身体健康!
第二;现在营养师有很多,人家的称呼不是白叫的,他们懂得食物的营养分配,我们食用时候的营养搭配。据了解,人体中含有大约80%的碱性物质和20%的酸性物质,因此最健康的饮食方式,是摄取80%的碱性食物和20%的酸性食物,新娘你懂了吗?
第三;吃饱睡好身体好,吃好了吃正确了还得休息好,切勿熬夜!如果晚上超过凌晨1点还不睡觉,人体新陈代谢所需要的能量就不是依靠所摄入的食物所供给的了,而完全是由身体分泌的各种激素所支持,这时内分泌的代谢会产生很多毒素,致使体液环境变酸。
第四;最好不要吃宵夜了。一般来说,我们通常在晚上8点过后再进食就称之为宵夜。因为人体在晚上的代谢能力会降低,且很多器官都已经进入休息状态,所以会导致食物停留在胃肠系统中,逐渐变酸、发酵,并产生毒素,而使体质变酸。
第五;好好吃一顿丰盛的早餐吧!有句老话说,早餐要吃的好,午餐要吃的饱,晚餐要吃的少!人体在凌晨4点半的时候,体温会达到一天中的最低点,此时血液循环的速度也是最慢的,如果睡得太晚又不吃早餐,人体得不到充足的能量补充,血液循环的速度会变得更慢,使人体处于缺氧的状态,体质变得更坏。血常规反映的是关于身体免疫力系统状态和基础养分供给能力的指标。血常规也是容易受多种因素影响的健康数值。身体偏弱或者月经等都可以影响血常规的数值。
第六,新娘合理安排你的时间!安排婚前体检时候,如果有发烧或者有其他疾病,一定要另作安排。女性月经期间身体抵抗力低,也会造成血常规的数值改变,女性避开月经期去检查。
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